Tugas Ilmu Budaya Dasar 6

PHOBIA

Pada dasarnya Phobia dapat dibagi menjadi dua yaitu:

1.   Simple Phobia (phobia sederhana)

Ini adalah jenis phobia yang muncul karena satu pemicu saja, misalnya seperti phobia bulu ayam, perasaan takut ini terbatas hanya pada bulu ayam (kemoceng) dan tidak terhadap bulu binatang yang lain, seperti Bulu Domba, Bulu Angsa, dan lainnya.

2.   Complex Phobia (Phobia kompleks)

Adalah phobia yang diakibatkan oleh banyaknya pemicu, misalnya phobia berbicara di depan umum. Masalah phobia ini sebenarnya adalah harga diri yang rendah, mengakibatkan seseorang tidak percaya diri sehingga takut berbicara di depan umum. Dimungkinkan, sewaktu kecil pernah dipermalukan di depan umum, kemudian dimarahi orang tua sehingga ia menghubungkan emosi negatif ini dengan berbicara di depan umum.

Phobia adalah suatu gejala keanehan yang ada pada diri seseorang biasanya mengalami rasa ketakutan pada suatu hal atau benda-benda lainnya dengan ketakutan yang secara berlebihan, banyak sekali macam-macam phobia yang bisa dialami tiap manusia yang memiliki rasa ketakutan yang berlebihan minsalkan takut pada jalanan, ketinggian, lautan ataupun masi banyak contoh lainnya.

Simtom / gejala yang muncul pada penderita phobia secara umum hampir sama dengan gejala kecemasan, akan tetapi simtom-simtom yang ada terarah pada situasi dan kondisi tertentu saja (tidak menyeluruh). 

Beberapa simtom yang ditemukan pada penderita gangguan phobia:

1.   Sering sakit kepala, migrain.

2.   Ingin tidur lebih lama.

3.   Berkeringat secara berlebihan.

4.   Otot menegang.

5.   Rasa ingin muntah.

6.   Peningkatan rasa cemas

7.   Berpikir secara tidak realistis, takut dan membayangkan sesuatu bakal terjadi.

8.   Sulit berkonsentrasi.

9.   Mudah merasa capai atau letih.

10.  Gemetar.

11.  Kewaspadaan secara berlebihan (overt alertness)

12.  Phobia erat kaitannya dengan pengalaman trauma sebelumnya

13.  Takut terhadap sesuatu kondisi atau situasi tertentu yang menimbulkan kecemasan akan tetapi kecemasan itu berkurang bila situasi atau objek yang ditakuti itu tidak berada disekitar individu.

Penyebab phobia ini biasanya karena rasa takut dari suatu kejadian yang dialami seseorang atau hanya mendengar ataupun membayangkan sesuatu yang mana itu bisa membuat suatu tekanan kritis/pikiran pada dirinya, suatu hal atau kejadian yang ditanggapi atau dirasakan secara berlebihan sehingga menimbulkan rasa cemas pada dirinya ini lah dampak dari phobia yang terjadi secara umum didaerah kita sekarang ini.

Penanggulangan phobia bisa diatasi dengan berbagia cara minsalkan, mengenalkan suatu hal yang ditakutinya dengan cara perlahan-lahan kemudian liat reaksi dari penderita bila memungkinkan dan tidak menimbulkan keanehan maka lanjutkan dengan perlahan tapi ingat cara ini tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan maksudnya bila kita memperkenalkannya pada suatu hal menakutinya maka kita harus ada disamping nya, setelah ia merasa aman dan tidak menimbulkan keanehan yang lainnya lagi maka kita lakukan lagi hingga berulang kali sampai sipenderita tidak  merasakan keanehan atau ketakutan itu lagi’ setelah ia merasa aman baru kita lakukan cara itulagi dengan membiarkannya melakukan cara itu sendiri tapi tetap dengan perlahan dan melalui pengawasan